ใช้ประโยชน์จาก AR ล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายครั้งต่อไป
ผู้คนเต็มใจที่จะลองแทบทุกอย่างตั้งแต่การไดเอทแบบแฟชั่นไปจนถึงการสะกดจิตเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายประเด็นหนึ่งที่เริ่มได้รับความสนใจในแวดวงฟิตเนสคือการใช้เทคโนโลยีความจริงเสริม (AR) ระหว่างการออกกำลังกาย ไม่ว่าพวกเขาจะมีความฟิตระดับใด ผู้คน
จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เห็นผลลัพธ์ด้วยความช่วยเหลือ
ของอุปกรณ์ที่ทำให้การออกกำลังกายตรงไปตรงมาและมีส่วนร่วมมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีที่ผู้ประกอบการสามารถรักษา (หรือรับ) ให้พอดี มีความสุข และมีประสิทธิผล
ด้วยการรวมเอา AR เข้ากับแผนการออกกำลังกายของคุณ คุณจะสามารถเพิ่มความสนุกและอรรถประโยชน์ให้กับการออกกำลังกายของคุณโดยไม่เสียประโยชน์ที่ได้รับ ต่อไปนี้คือวิธีที่ AR ใหม่ล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายได้ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากจุดใดก็ตาม
ข้อมูลตามเวลาจริง
หนึ่งในแง่มุมที่เป็นประโยชน์มากที่สุดของเทคโนโลยี AR ในโลกฟิตเนสคือข้อเท็จจริงที่ว่าเทคโนโลยี AR สามารถให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย
ตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ความจริงเสริมจำนวนมากเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ซึ่งจะบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณทำงานหนักพอที่จะลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อนั้น รวมทั้งช่วยให้คุณมั่นใจว่าจะไม่เครียดจนเกินไป ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง (ช่วงที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมัน) คือ95 ถึง 162ครั้งต่อนาที ดังนั้น คุณจะต้องจับตาดูเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ของคุณเพื่อติดตาม อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อความก้าวหน้าสูงสุด
สิ่งนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณเท่านั้น อุปกรณ์ความจริงเสริมยังช่วยให้คุณติดตามว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว ด้วยการช่วยคุณติดตามระยะทางที่คุณวิ่งหรือจำนวนก้าวที่คุณเดิน คุณจะได้การวัดมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น เทคโนโลยี AR หลายเวอร์ชันให้รางวัลแก่คุณตามสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปลดล็อกรางวัลตามจำนวนขั้นตอนที่คุณดำเนินการ
นี่เป็นสิ่งสำคัญของการออกกำลังกายที่ผู้คนมักจะลืม เนื่องจากการได้เห็นความก้าวหน้าของคุณอาจเป็น
แรงกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ในการเดินหน้าต่อไปและบรรลุเป้าหมายของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณต้องออกกำลังกายมากขึ้นในฐานะผู้ประกอบการ (และ 7 กลยุทธ์สร้างสรรค์เพื่อให้ได้มา)
เรียนรู้ในขณะที่คุณไป
47 เปอร์เซ็นต์ของคนรุ่น Z คาดการณ์ว่าจะเป็นโรคอ้วนเมื่อถึงวัยผู้ใหญ่ ปัจจัยสำคัญในสถิติที่น่าเสียดายนี้คือข้อเท็จจริงที่ว่าสำหรับคนจำนวนมาก ข้อมูลจำนวนมหาศาลในการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องน่าวิตก และท้ายที่สุดก็คือการเลิกสนใจ
ตั้งแต่การรวบรวมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพไปจนถึงการค้นหาว่าอุปกรณ์ที่ยุ่งยากในโรงยิมทำงานอย่างไร มีข้อมูลมากมายที่จะดูดซับในช่วงเวลาใดก็ตามในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ โชคดีที่เทคโนโลยี AR สามารถทำให้สิ่งนี้ท่วมท้นน้อยลงมาก
ประการแรก คุณสามารถรับวิดีโอการออกกำลังกายส่วนบุคคลผ่านอุปกรณ์ AR เช่น แว่นตาอัจฉริยะเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณ ลองจินตนาการดู: ด้วยเทคโนโลยีนี้ คุณสามารถมีผู้สอนฟิตเนสส่วนตัวของคุณเองที่แสดงการออกกำลังกายล่าสุด เช่น การฝึกแบบเน้นหนักสลับเบาเป็นช่วงๆ (HIIT) โยคะ และพิลาทิส สิ่งนี้ช่วยลดความกังวลใจที่เกี่ยวข้องกับการเข้าคลาสออกกำลังกายเป็นครั้งแรก ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการทำทุกอย่างในขั้นตอนแรก
นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับคำแนะนำแบบเรียลไทม์ผ่านแว่นตาอัจฉริยะ AR หรือเพียงแค่หูฟังบนแบบฟอร์มของคุณ ช่วยเพิ่ม ROIของการออกกำลังกายให้สูงสุด และลดโอกาสบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด
สนุก
ประการสุดท้าย เทคโนโลยีความจริงเสริมทำให้การออกกำลังกายสนุกยิ่งขึ้น การเพิ่มองค์ประกอบการเล่นเกมในการออกกำลังกายจะช่วยให้การออกกำลังกายเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่าเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย
เมื่อพูดถึงคนที่ไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำ การเพิ่มองค์ประกอบสนุกๆ เข้าไปจะช่วยให้พวกเขามีแรงกระตุ้นตลอดสัปดาห์แรกและสัปดาห์ต่อๆ ไป ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักการออกกำลังกายเพราะเห็นแก่ประโยชน์ที่ได้รับในทันที อาจต้องเพิ่มระดับของการมีส่วนร่วมล่วงหน้าเพื่อช่วยให้พวกเขามีพลัง
Credit : สล็อต888
