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酵素を摂取したいならサプリが一押し|健康の源

消化と代謝の担い手

錠剤

消化を助けて代謝高める

近頃ダイエットに関心を持つ人の間で酵素サプリメントが話題を集めています。手軽に飲めるドリンクタイプが特に人気となっている他にも、錠剤タイプや粉末タイプ・カプセルタイプなどいろいろな製品があります。飲むだけで痩せると評判の製品もあって、酵素ダイエットはすでに定着した感があるほどです。潜在酵素は体内にも多く存在し、それぞれ消化と代謝の担い手に分かれていきます。数に限りがある中で通常は消化の方が優先され、消化に大きな負担がかかると代謝の方に十分な数が回されなくなります。代謝が低下すると脂肪の分解も進まなくなり、体内に中性脂肪が溜まって肥満につながるのです。外からサプリメントで酵素を補えば消化組に余裕が生まれ、代謝組にも必要数が確保されます。結果として脂肪の燃焼や分解も進んでダイエットが実現するという仕組みです。一方で酵素は体の調子が悪くなると代謝を優先させるようになります。今度は消化に必要な数が回らなくなるため、消化不良が起きて便秘や下痢を招くことになります。腸内環境が悪化すると免疫力低下にもつながり、さまざまな病気の原因になるのです。サプリメントはこうした体調不良改善にも効果を発揮します。

熱に弱い点を考慮

食物酵素は野菜や果物など多くの食品にも豊富に含まれています。新鮮な野菜や果物を常に摂取していれば、基本的には不足することもないはずです。漬物や味噌・納豆といった発酵食品にも食物酵素が多く含まれています。こうした食品を十分に摂取できればいいのですが、仕事の都合や偏食のため難しいという人も少なくありません。そんな人たちにとってサプリメントは強い味方です。足りない栄養素を効率よく補給できるアイテムとして、多くの人がさまざまなサプリメントを利用しています。その中でも酵素サプリメントを摂取する際には、熱に弱いという性質を頭に入れておくといいでしょう。一般に加熱処理を施した製品よりも生の方が効果も高いものです。加熱処理をしていても熱に強いタイプを使っているなら選んでも差し支えありません。酵素は年齢とともに体内で作られる量が減っていくものです。同じような食事を続けている限り、食物を消化するのに一定の量を消費してしまいます。結果として代謝の担い手が少なくなり、身体のさまざまな部分に老化の影響が出てくるのです。酵素サプリメントはダイエット目的ばかりでなく、不足分を補って健康を維持する目的にも役立ちます。

冷えにはDHAが良い

手

「DHA」は冷え症防止に素晴らしい効果を発揮する。手足が冷たくて眠れないという悩みを解決に導いてくれるという。さまざまな病気を招くおそれがあるメタボリックシンドロームを防ぐ効果もあり、健康に貢献する。

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血液不足の症状を改善

女の人

女性の10人に1人が悩まされているという貧血のうち、最も多い鉄欠乏性のタイプでは鉄剤による治療が行われています。副作用が心配な人には鉄配合サプリメントも有効です。ビタミンB12や葉酸が不足しても造血機能低下で貧血の原因となります。食事で必要量を摂取できない人はサプリメントで補給するといいでしょう。

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血糖値を下げるサプリ

血液

血糖値サプリにはラクトフェリンやクロム、イヌリンなどの成分が含有されており、ヘモグロビンa1cの数値を下げることに役立ちます。血糖値サプリは糖尿病予備軍の人に最適なサプリメントで、糖尿病と三大合併症の予防に貢献します。

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